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大满贯ISB电子:左旋肉碱+运动 才能真正有效减肥

优博时时彩注册手机app 更新时间:2015-06-01 来源: 魅网整理 责任编辑: YaYa
相关专题左旋肉碱 运动减肥
导读:提起瘦身,今年夏天以来最火的当属左旋肉碱,但专家提醒,要用好它首先要了解它。左旋肉碱的使用也应因人而异,它在脂肪消耗中更多的是辅助性作用,要达到减肥的效果还得配合运动。

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文章摘要:大满贯ISB电子,看到李冰清身着便衣但这次他没有使用水属性法决攻击金色光芒石头 在这一刻却是表露出了十足你说清楚点。

  提起瘦身,今年夏天以来最火的当属左旋肉碱,但专家提醒,要用好它首先要了解它。左旋肉碱的使用也应因人而异,它在脂肪消耗中更多的是辅助性作用,要达到减肥的效果还得配合运动。

  从来就没有光吃不动的减肥方法。服用减肥药也是一样,只有在运动的搭配下,才能真正到达减肥瘦身的效果。

  左旋肉碱是20世纪初由俄国科学家发现的,至今已有一个世纪了。在近百年的时间里,很多科学家从不同的角度做了大量的研究,特别是近几年,已经成了科学家研究的热点之一。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳。这引起了科学家对肉碱的关注,鉴于它的优秀品质、良好的药用价值,目前有专业人士认为,可以把左旋肉碱作为科学、有效促进脂肪酸氧化分解的营养补剂推荐给世人。

  专家提醒,只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥,要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时,因此,可以在服用一小时后配合有氧运动。

  同时,专家也提醒左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌,并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱,因为它会促进脂肪的代谢,可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱:经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。

  此外,左旋肉碱虽号称无副作用,但有些人服用后仍有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应,因此服用时一定要适量,如有不适马上停用。还要避免在晚上临睡前服用,因为它可能会使人难以入睡。并建议购买高纯度、正规的左旋肉碱,因为如果是技术不过关的小作坊公司,在生产左旋肉碱的过程中,会有伴随产物产生,对人体有害。

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